相關指南和調查推薦學齡前兒童每天應有10至13小時的高質量睡眠（包括白天的午休或小睡時間）。這意味著，上海3至6歲的學齡前兒童起碼還需要多睡1小時。同時，傢長應督促孩子較早入睡，規律作息；特別是睡前2小時內應避免接觸任何電子屏幕設備。
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